月子这样吃,不用找月嫂了

来源:互联网改编 编辑:银溪高山茶 | 古树茶 2019-03-15

月子餐食谱的特点

月子期的保养措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种营养价值高的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝、血以及某些蔬菜,含铁较多,食之有补血作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰富的蛋白质外,还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。

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生完孩子后不宜吃哪些食物?

[2019-03-15] 产妇生产完孩子就进入“坐月子”阶段,这个阶段女人都要重视,都被誉为女人的第二次重生,所以坐月子很重要,讲究也很多,产妇月子期间的饮食要重视,不能不忌口,什么都吃。  月子期间不宜吃的食物:  1、不能吃太多盐  这个基本上坐过月子的人都知道,产妇不可以吃很多盐,因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重,并且会引发高血压。  另外盐吃多了,孩 [银溪富溪官溪商机]